Ioga integral

Classe Ioga Integral

El Ioga Integral és un camí que integra totes les qualitats de l’ànima. Un camí cap al nostre objectiu i missió de vida.

A través de les asanes, desbloquejem el cos físic, despertem conciència corporal i sobretot preparem el cos per a la meditació.
Utilitzem els pranayames per purificar i energetitzar el cos d’una manera suau i profunda i preparar-lo per augmentar l’energia vital.
Practiquem tècniques de concentració i visualització perquè de manera natural i fluïda, aparegui l’estat de meditació.
Complementem les clases amb diferents tècniques com: movilitzacions energètiques, karanes , bandhas, mudras, mantras, shatkarmas, relaxacions.

Entenem el Ioga Integral com a eina per expandir la nostre consciència i treballar el cos, la ment i l’ànima perquè el que pensem, sentim i diem estigui en harmonia.
 Això ens aporta equilibri intern i plenitud, alimentant la nostre ànima i fent que a poc a poc, puguem retornar a la consciència còsmica.